Dados da Maratona de Revezamento - Bertioga / São Sebastião / Maresias

Segue abaixo os dados da corrida em Bertioga:

O primeiro Km era em boa parte súbida, pra chegar a uma prainha que não me recordo o nome, o início do segundo Km ainda tinha uma leve súbida seguido de uma descida e uma reta, onde foi possível dar uma acelerada, já prevendo que andaria na serra a frente, sendo assim até o terceiro Km, onde começaria a tão temida serra. 

Até o 6,39 km o que se via era uma infinita sequência de curvas e uma súbida que chegava a ser irritante de tão ingrime. O que posso tirar de lição desse trecho em específico é que para vencer esses 3km do trecho 8, é imprescindível que vc tenha treinado e muito não só o corpo mas a cabeça pra não se deixar vencer pela dificuldade da súbida. E essa será a meta para o ano que vem: TREINAR LADEIRA. Passando esse trecho é só descer na banguela, aí foi a hora de recuperar o tempo perdido. Cheguei a ter picos de 12,8km de velocidade. O receio maior na descida, era a terra que havia no canto da pista, o risco de escorregar era eminente, os carros, ônibus e caminhões que desciam, também aumentavam o risco.

Ao final da serra tinham mais uns 500m de reta até chegar a uma viela que daria acesso a praia onde teriam mais uns 700m na areia fofa. Diga-se de passagem 700m que pareciam 7km de tão dolorido que era correr na areia fofa.

Enfim ao final do percurso a minha maior preocupação foi o joelho, por causa da longa descida, aproximadamente uns 2,8km e por ter acelerado bastante em alguns pontos, em outros freiado pra não escorregar na areia que se acumulava ao lado da pista. O joelho não doeu e as demais dores foram do cansaço, algo normal. No geral me senti bem fisicamente.

Bom é isso.....

Abaixo segue o link com o vídeo da prova.

TF Sports - Maratona de Revezamento - Bertioga/São Sebastião/Maresias - 75 Km

No mês de julho provavelmente corra os 10km da meia de sampa no dia 14 de julho na USP. Até lá vou continuar com o crossfit, e acrescentar as corridas ao menos 3x por semana, de preferência pela manhã. Vamos ver se consigo.

Até a próxima....

Revezamento - Bertioga / São Sebastião / Maresias

Há alguns meses atrás, eu havia lembrado de uma corrida que gostaria muito de participar, que era o revezamento Bertioga-Maresias, pois meu irmão Thiago Freitas havia participado e só tinha comentários positivos sobre a corrida, exceto um específico que me chamou a atenção: O último trecho, que eu corri foi o pior trecho, pois havia uma serra com 3 km de subida, não é qualquer subida, uma ladeirinha qualquer, é muito foda, é desumano, isso não dá!!!!

Fiquei com esse pensamento na cabeça. 

O tempo passou, eu comecei com o Crossfit, sem o objetivo de correr o revezamento e ao fazer algumas corridas senti que realmente estava bem condicionado, como a tempos não estava.

Corridas de 8km, 10km já não eram um martírio pra mim.

A inscrição pra corrida começou, eu e meu irmão conversamos sobre participarmos da corrida e de cara topamos.

Definimos a equipe, quem correria os trechos e surgiu uma questão. 

Thiago Freitas gostaria de correr outro trecho, até pq conheceria outro lugar e no fundo pq o 8º Trecho era o mais foda.

Acabamos trocando, eu sinceramente não sabia o que estava fazendo e em diversos momentos me perguntei: Pq vou correr esse se ele disse que é o pior trecho, com a subida lazarenta???

Enfim, mantivemos a troca, eu não desisti e em todo momento ele dizia: Vc não vai correr todo o trecho, não pq vc não consegue, pq realmente é de matar, é realmente muito difícil.

Fato, o trecho é muito difícil, é um dos mais desafiadores, pelo menos pra mim e na opinião de outras pessoas também.

Dia 18 de maio chegou, 7:30 estávamos todos em Bertioga a postos, aguardando aquele que seria um grande desafio, pelo menos pra mim.

E a cada pessoa com quem eu conversava ao término do seu respectivo trecho, me deixava cada vez mais tenso e apreensivo sobre o que me aguardava em breve e sendo o último a correr só mataria a minha curiosidade exatamente ás 15:47, quando a Marcia com uma animação sem tamanho me passou o chip, pra a partir deste instante descobrir o mais temido percurso.

Não vou dizer que era fácil, que foi tranquilo, que eu me saí bem demais. Realmente é muito difícil, é um trecho que põe vc a prova, testa o seu psicológico, testa o seu físico. Eu me perguntei diversas vezes: Será que eu consigo chegar ao final????? E a resposta á isso veio com as imagens que eu tinha de toda a equipe, seja chegando ou saindo pra correr e o esforço que cada um fez pra completar o seu trecho, esse foi o incentivo junto com a imagem do meu irmão chegando ao final do seu trecho "morto" dizendo: Eu não andei, frase tb repetida pela Marcia. Estes foram os grande incentivos pra eu completar o meu trecho e a prova pra equipe.  

Eu completei o trecho, morto, com muita sede, feliz, feliz demais por poder completar e a única coisa que eu queria era dar um abraço no meu irmão. Pq só ele sabia o esforço que eu havia feito e só ele saberia o quanto foi difícil pra terminar o trecho.

Enfim, completei mais uma etapa ou melhor a equipe completou mais essa etapa.

Sobre a equipe:

Formamos uma equipe, que por sinal foi a melhor possível, fizeram o nosso dia ficar divertidissimo, desde as formas de incentivo da Eléa Carta, que queria apenas a medalha, do grito de comemoração da Marcia Miya ao me passar o chip, dos gritos de "vai corinthians!!" da Luize Sommagio que é o PERFORMANCE da TF Sports, da apreensão da Karen Camatta em correr a sua primeira prova, das risadas do Raphael Alho a cada palhaçada que falávamos do Vinicius Damsceno com o banho de lama em quem ousasse parar na sua frente e o meu Irmão que me deu um puta susto quando demorou pra finalizar o seu trecho, me deixando super preocupado, mas me deu um incentivo master pra correr.

Parabéns a nós todos.

III Corrida e Caminhada Autismo e Realidade - IDEEIA - 28/04/2013

Bom dia!!!!

Já se passaram algumas semanas desde a última postagem, mas vamo lá.

Essa corrida foi na marginal pinheiros, começando e terminando na ponte estaiada, a maior parte do percurso foi na marginal pinheiros.

Me senti correndo dentro de um banheiro químico, de tão ruim que era o cheiro, o percurso foi na maior parte plano, e na marginal não tem muito o que fazer, a ida e a volta são no mesmo percurso, não tem muito que inventar.

O maior incomodo foi o sol, que na volta estava de frente e eu sem boné ou óculos escuros sofri.
Próxima aquisição será um óculos escuro, leve de preferência.

Terminei no meu tempo de sempre 1:00, que sem pressa e com muita paciência será baixado.

Os dados da corrida ainda vou passar pro programa e depois posto aqui.

Abaixo as únicas fotos que achei:

 

E amanhã dia 18 de Maio a corrida mais esperada do primeiro semestre, pelo menos pra mim e pra minha equipe: Linduuuussss TF Sports Team Corporation S/A Ink.

Quando conseguir ou no domingo, postarei mais informações da corrida.

Série Delta - Etapa Índia 10km - Fotos

Segundo post na mesma semana?????

Ta ficando bom isso aqui.... kkkkk

Bom, hoje serei breve, só postarei as fotos da corrida, que como sempre são horríveis...

Mas o que vale é o registro.

Abraços !!!!

Série Delta - Etapa Índia - 10k

Dia 21 de abril no Museu do Ipiranga, aconteceu a primeira etapa da Série Delta, chamada de Índia.

Série Delta é composta por 3 corridas em cada uma das diversas cidade que a O2 faz... seriedelta.com.br

A corrida é feita pelo bairro do ipiranga, nas Avenidas Nazaré, Dom Pedro, Estado e em algumas ruas do bairro, os únicos problemas no percurso na minha opinião são o asfalto, que é muito irregular e alguns trechos cheio de remendos, que em alguns casos pode ser perigoso. E os diversos trechos em que vc vai e volta pela mesma rua, isso sinceramente é muito ruim, por exemplo na Avenida Dom Pedro passei por ela 3 vezes pra completar a prova, vai, volta e vai de novo.

Enfim, completei a prova em 1 hora e 11 minutos, achei que completaria em 1 hora e 20 minutos, fiquei feliz por ser o meu melhor tempo nessa distância.

Abaixo alguns dados de acordo com o Frequencímetro.

Depois, pensando melhor poderia ter apertado o passo em alguns trechos, os de reta principalmente. Mas isso fica pra próxima corrida.

Me senti bem depois dos 5km era a minha maior preocupação, tinha receio de sentir algumas dores depois do 5km ou 6km senti um pouco o joelho mas era uma dor suportável. O pós corrida foi um pouco dolorido ainda sinto algumas dores, mas amanhã tenho crossfit e tenho que estar inteiro.

Em resumo, o resultado foi bom, gostei do meu desempenho. 

No próximo domingo teremos 8km pra correr em uma corrida da yescom.

E falta menos de 1 mês pra Bertioga/Maresias, estou super ansioso, e será bem provável que troque de trecho com meu irmão, isso eu conto em breve...

Vou esperar pra ver se saíram algumas fotos, caso tenha alguma vou postar essa semana.

E vamo que vamo.

Abraços... 

De volta, a missão....

E por mais uma vez, eu tento voltar a escrever aqui e registrar o meu acompanhamento de treinamento.

Bom, desde a última postagem até agora muitas coisas aconteceram, pessoas aparecerem e foram embora da mesma forma que vieram, novos hábitos apareceram e permaneceram, a mesma vontade continua, agora sendo perseguida com mais disciplina, não tanto quanto deveria, mas se comparado como antes, tá bonito, tá bacana.

Eu comecei a treinar crossfit, um tipo diferente de treinamento, que visa o condicionamento físico.

Saí daquele método engessado de academia, onde a cada dia você vai e treina uma região específica, só perna, só ombros e etc. Lá você treina o seu condicionamento todos os dias e funciona. Mais informações www.crossfitbrasil.com.br.

Os treinos esse ano diminuíram um pouco até por causa do Crossfit, onde saio podre a cada final de aula, mas não desapareceram.

Eu, meu irmão e mais alguns amigos formamos uma equipe para correr o revezamento Bertioga - Maresias (http://www.ciadeeventos.com.br/eventos2013/maratona2013/) serão no total 75km.

Somos uma equipe de 8 corredores, onde percorreremos trechos de distancias diferentes de acordo com o piso, que hora pode ser asfalto, areia fofa, areia dura, rio com água no joelho, enfim será uma corrida diferente de todas as outras. Passaremos o final de semana lá, pois a corrida será no domingo.

Mas antes, e tão importante quanto essa corrida, temos mais 2 provas, 10km Série Delta dia 21 de Abril e 8km uma corrida de graça que esqueci o nome no dia 28 de Abril.

E por mais uma vez acho que conseguirei manter isso atualizado. Será???!!!